Mi utal feldolgozatlan veszteségre- gyászra?
Gyász- és veszteség- feldolgozás
Az életben kikerülhetetlen a gyásszal, a veszteségekkel való találkozás és szembenézés, de azt mondhatjuk, hogy a fájdalmak megélése és feldolgozása az élet legnehezebb feladatai közé tartozik.
Gyászt nem csak haláleset kapcsán élünk át!
Minden nagy változás -pl. válás, elkerülés a szülői háztól, költözés, külföldi munkavállalás, iskola- vagy munkahelyváltás, fontos kapcsolatok megszakadása, tevékenységek megszűnése, munkanélküliség, nyugdíjazás komoly veszteségélménnyé válhat.
az életet reménytelennek, értelmetlennek tartod
elszigetelve érzed magad a világtól
a múlton rágódsz, a jövő miatt aggódsz
azzal kínzod magad, hogy mit kellett volna másképp csinálnod valakivel való kapcsolatodban
borús, pesszimista gondolataid vannak
nincs erőd, enervált vagy
Mit lehet ezekkel a nehéz érzésekkel és ezekkel a fájdalmakkal kezdeni?
Segítek velük szembenézni, azokat közel engedve lágyan feldolgozni.
- számbavesszük és azonosítjuk, mely nehéz érzések vannak jelen lelkedben
- kibogozzuk, hogy azok mögött milyen meg nem valósult vágyak, remények, illetve le nem rendezett helyzetek állnak és ezeket kimondjuk, megfogalmazzuk
- áttekintjük és összegezzük az elveszített személlyel való kapcsolat fontos momentumait, történéseit
- kidolgozzuk a veszteséggel kapcsolatos érzések és tanulságok levonása után, hogy milyen eszközökkel tudjuk veszteségélményünket nyugvó pontra juttatni domin